마사지 어떻게 하나?

1. 반드시 누워서 무릅을 세운다. 복부는 맨살이 좋다.

2. 양손을 열심히 비벼서 따뜻하게 한다. 그 손을 배에 놓고 지긋이 누르면서 배전체를 30회 시계방향으로 돌린다. 자주 하면, 손가락의 힘으로 내장을 자극시키면서 회전시킬 수 있다.

3. 양손의 2지, 3지, 4지를 모아서 배꼽 바로 아래로 약 5 cm 부분에 3지가 닿도록 하여 가능한 깊게 1초-2초 정도 눌렀다가 뗀다. 이것을 9회 반복한다.

4. 배꼽 옆 4cm 떨어진 곳에 좌측 손은 좌측에 우측 손은 우측에 대고 위 3과 같이 9회 실시한다.

5. 배꼽 위 6-8cm 올라간 곳에 양손가락을 대고 위 3과 같이 9회 실시한다.

6. 이 과정을 2-4회 실시한다. 시간적인 여유에 따라 회수를 결정한다.

도인술 마사지를 혼자서도 쉽게 척척

혼자서 너무 쉽게 할 수 있습니다.

하루에 5분, 기상시간과 취침 전에 뱃살에 투자하십시오.

마사지로 달라붙어 있는 숙변과 오적 덩어리를 문지르고 깨뜨립니다.

복부의 주요한 경혈을 자극하여 기혈 순환을 돕고 장의 연동운동을 강화시킵니다.

배안의 위, 소장, 대장은 물론, 간장, 신장, 방광 등 모든 내장의 운동력을 강화시킵니다.