166센티/ 195파운드
130파운드까지 시간이 얼마가 걸리든 빼고 싶습니다.
이번에는 진짜 열심히 해보고 싶습니다.
가능할까요.
어릴 때부터 체질적으로 살이 찐 편입니다.
기간이 얼마나 잡으면 될까요
운영자2017-09-14 (목) 14:37
안녕하세요.
목표체중까지 약 65파운드를 빼야하는군요.
신속감비탕 다이어트를 해보면, 평균 한달에 12-15파운드가 빠집니다.
하지만, 뒤로 갈수록 그 수치가 낮아집니다.
그러므로 대략 한달 평균 10-12파운드 정도 빠진다고 생각하면, 약 5-6개월 정도 다이어트 기간을 잡고 시작하는 것이 좋겠습니다.
체질적인 부분이 살이 찐 원인일 때는 식욕조절을 철저하게 시키고, 땀을 꾸준히 빼주는 것이 가장 좋은 방법입니다.
