주로 스트레스를 많이 받고 근무시간도 긴 일을 하다보니 운동할 시간이 없습니다. 먹는 음식도 불규칙, 패스트풋, 폭식 등 나쁜 것만 있습니다.
지금까지 다른 다이어트 거의 하지 않았습니다.
저에게 가장 맞는 다이어트 추천해주세요.
운영자2012-02-20 (월) 01:52
안녕하세요. 진단설문지를 만들어서 보내주세요.
그런 뒤 자세한 상담을 해드릴 수 있습니다.
말씀하신 증상에 근거하여 다이어트를 해나간다면 아래와 같이 하면 효과도 좋고 오랫동안 살도 찌지 않을 것입니다.
1. 초기 2주간 : 한약을 식사대용으로 하는 다이어트
- 2주간 식사대신 한약을 드시면서 다이어트를 합니다. 드실 수 있는 것은 건과류, 샐러드, 물 다량
- 매일 저희가 알려드리는 방식으로 15-30분 집에서 땀을 뺍니다.
2. 이후 2주간 : 식사량을 조절하면서 다이어트 한약을 사용합니다.
3. 추가 1개월을 더 해나갑니다. 만약 체중감량이 늦다고 판단이 되면, 이 1개월 중 2주를 한약을 식사대용으로 하는 다이어트를 한번 더 실행합니다.
향후 자세한 설명을 드리겠지만, 한약으로 식사대용을 할 경우, 식욕을 없애고, 피로도 없애고, 지치지 않도록 처방을 하게 됩니다.