안녕하세요. 출산 전후 건강하게 몸을 회복시키는 것과 다이어트에 대해 간략이 설명을 드리겠습니다.
1. 지금부터 저녁을 30%로 줄이고 야식은 절대 금물입니다. 이미 출산과정에 대비한 몸무게가 초과한 상태임으로 더 이상 살이 찔 이유가 없습니다.
2. 출산 다음날부터 오로어혈제거 한약을 출산 후 붓기제거와 모유수유가 잘 나오도록 처방을 하여서 약 10일 정도 복용을 하세요. 출산 후 다이어트의 시작은 모유가 잘 나오고, 소번이 잘 나오면서 붓기가 거의 안생기는데서 시작됩니다.
3. 출산 후 다이어트는 보약다이어트라고 합니다. 즉 몸이 허약해서 신진대사가 안되어서 살이 안빠지고 몸의 붓기도 안빠지는 것입니다. 그러므로 산후보약을 붓기제거와 혈액순환 및 수분대사가 잘 되도록 처방을 해서 30일간 복용을 해야 합니다.

이런 과정을 통해서 약 60일 동안 최소한 50% 이상 감량이 되어야 합니다. 그리고 100일까지 약 85%는 빠지도록 해야 합니다.

무리하게 땀을 빼서 살을 빼려고 하면, 땀이 엄청나게 쏟아지는 산후풍에 걸릴 수 있으니 절대 하시면 안됩니다.

식사는 50% 수준으로 1일 5회 먹기를 하시고 저녁 7시 이후로는 물 이외는 절대 드시면 안됩니다. 야식 절대 금물입니다. 야식먹고 살 빠지는 분 한명도 본 적이 없습니다.

전화로 더 자세한 상담 받으세요. 감사합니다.