임신전에 165cm / 52kg 이였는데, 임신 마지막 달에 77kg 이였고, 출산하고 5kg이 빠지더니 전혀 안빠졌습니다. 그러니까 지금이 72kg입니다.
모유도 잘 안나와서 2개월째에 그만 두었고, 붓기도 안빠졌습니다. 지금도 계속 붓고 있습니다.
완전 우울증에 거울보고 있으면 미칠 것 같습니다.
저 어떻게 해야 하나요.
도움이 절실합니다.
운영자2012-07-03 (화) 19:26
안녕하세요. 출산 후 붓기가 안빠지면서 그대로 남아 있는 상태입니다.
우선 모유를 중단하셨고 6개월이 지났다면 다이어트를 공격적으로 하기에는 유리한 조건입니다.
하지만 아직 출산후 몸상태가 완전히 돌아왔다고 볼 수 없기때문에 몸의 기혈을 더 건강하게 하면서 붓기가 생기기 않고 살도 잘 빠지도록 프로그램을 짜게 됩니다.
한의원의 도움을 받아서 하는 치료는 1개월만 하시고 그 이후에는 혼자서 충분히 잘 할 수 있을 것입니다.
3개월 정도 다이어트를 지속하면 원하는 수준까지 체중감량을 건강하게 할 수 있을 것입니다.
출산 후 살이 쪄서 생긴 우울증은 다이어트의 효과가 나타나면 바로 없어지니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
