안녕하세요.
자연분만을 하게 되면, 몸의 물의 순환이 잘 되어야 모유도 잘 나오고 소변도 잘 나오고 땀도 잘 나와서 임신기간에 찐 살들이 잘 빠지게 됩니다.
상담내용을 보면, 전형적으로 물의 순환이 안되면서 체중감량이 더 이상되지 않고 있습니다.
출산 후 다이어트에서 모유수유를 하고 있는지 안하고 있는지가 아주 중요한 기준이 됩니다.
지금은 모유수유를 하고 있지 않고, 커피에 대한 민감도가 약한 편이고(예비진단표안의 내용) 다른 부분의 이상질환이 없어서 약간 공격적으로 다이어트 방법을 사용해도 되겠습니다.
만약 모유수유를 하고 있다면, 모유에 전혀 영향을 주지 않으면서 체중감량이 이루어지도록 적당한 수준의 방법을 사용하게 됩니다.
두 방법 모두 체중감량은 잘 이루어집니다. 특히 출산후 6개월까지는 임신기간에 찐 살들은 잘 빠집니다.
약 30파운드라면, 2-3개월 정도 시간을 정하고 알려주는 방법대로 서서히 진행해 가면 될 수 있습니다.
지금은 한약복용과 저희 한의원에서 알려주는 몇가지 보조방법을 이용하고 식사조절 등을 해나가게 될 것입니다.
작성하신 예비진단표 분석한 뒤 자세한 상담을 해드리도록 하겠습니다.