아이낳고 1년 3개월이 지났을 때, 한약 다이어트를 시작했어요.
임신하기 전 125lbs(키: 163cm)이였는데, 임신막달에 195lbs 까지 체중이 늘어났어요.
출산후 한약 다이어트 시작할 당시 몸상태는 완전 엉망진창이였어요.
다이어트 시작 전날 체중은 190lbs 였고,
전신이 붓고, 쑤시고 아프고, 오한도 심하고, 에어컨바람 쐬거나 날씨가 조금만 추우면 관절까지 쑤시고 아팠어요. 제가 산후풍에 걸렸다고 했어요.

제가 버뱅크에 사는데, 토요일 아침에 2시간 운전해서 아름다운 여성한의원 방문해서 진단과 상담을 받았고, 한약은 집으로 배송해주셨어요.

드디어 2025년 12월 26일에 한약 다이어트와 산후풍 치료를 동시에 진행을 시작했어요.
아마존에서 스팀사우나텐트 사서 매일 25분씩 땀빼기 했고(이건 다이어트 목적)
잠자기 한시간 전에 전신뜨거운 온욕 매일 15분씩 했어요(이건 산후풍치료목적- 땀이 나기 전에 중지).
운동은 다이어트 시작후 1개월 지난 뒤부터 시작했어요. 유산소 운동 매일 15분씩- 이 정도 수준이 저에게 딱 맞았고 꾸준히 장기간 해서 체력이 무척 좋아졌어요.
식단은 주로 B식단(아침: 과일과 계란 / 점심: 소고기, 연어 등 맛있게 먹기/ 저녁: 과일) 을 했어요.

산후풍치료는  2개월후에 10에서 2까지 떨어졌고, 3개월 뒤는 불편한 게 거의 없어졌어요.
체중은 첫째 달에 21lbs 빠졌고, 둘째 달에 12lbs, 세째달에 13lbs, 네째 달에 12lbs 빠졋어요.
5개월 동안 60lbs 뺐고,
목표체중이 125lbs 인데, 130lbs까지 뺐는데, 5lbs를 지금까지 못빼고 있어요.
절대로 안빠져요. 지금 거의 40일째 한약없이 해보는데 안빠지네요. ㅎㅎㅎ

지금은 유지어터 39일째 하고 있어요.
190lbs 에서 130lbs(-60lbs)
산후풍은 완치단계입니다.