임신하고 늘어난 체중은 출산을 하고 난 뒤에 두뇌가 불필요한 살로 인식을 합니다. 그렇기 때문에 특별한 노력을 하지 않아도 잘 빠지게 됩니다. 이 설명에 있어서 두가지 잘못된 생각이 있습니다.
(1) 일반 다이어트 처럼 2주에 7파운드, 10파운드씩 빠지겠지 하고 생각하는 것입니다. 그렇지 않고 거의 100일동안, 심지어 6개월 동안 조금씩 빠진다는 의미입니다.
(2) 야식이나 과식, 체하기 등과 같은 일을 하면서 살이 빠지기를 기대하는 것입니다. 소변을 잘 보고, 대변도 잘보고, 모유도 잘 나온다면, 저녁식사를 줄이고 야식을 드시지 않으면 서서히 정상체중으로 돌아가게 됩니다.

출산하고 6개월까지는 임신기간에 찐 살이 서서히 잘 빠지는 시기입니다. 이 시기를 놓치면 일반 다이어트와 똑같은 방식으로 체중감량을 하셔야 합니다.

출산후 다이어트가 조심스러운 것은 산모의 기력이 허약하고 면역력도 떨어져 있는데, 이런 몸상태에서 과격하게 체중감량을 하게 되면, 몸도 허약해지고 체중감량도 잘 안되는 경우가 많습니다.

모유수유를 하지 않고 있고, 건강상태가 양호한 편이라면, 지금같은 상황에서는 약간 공격적인 방식의 다이어트를 해볼 수 있습니다.
다이어트를 성공적으로 하기 위해서는 기본적으로
(1) 몸안에 들어가는 양을 최소화시키는 것이 필요합니다. 즉 식욕억제를 시키는 것입니다. 한약을 복용하면서 다이어트를 할 때, 식욕억제를 해도 거의 힘들지 않기때문에 장기간 쉽게 식욕억제가 가능하고 결과적으로 성공확율이 높아지게 됩니다.
식사량 조절이 가능함에 따라 가장 편하고 사용이 편한 식단을 이용하는 것 역시 옵션입니다. 잘 이용하면 그만큼 효과가 좋게 되겠지요
(2) 배출의 세가지 출구를 잘 활용해야 합니다. 몸의 노폐물은 땀, 소변, 대변 이외에는 어떤 배출 방식도 없습니다. 물론 운동량을 늘려서 체지방이 자체적으로 소모되게 하는 방식이 있습니다. 운동을 통한 다이어트 방식은 옵션으로 두시면 됩니다. 즉 이용하면 그만큼 더 효과가 좋다는 의미입니다. 어쨌든 한방다이어트는 세가지 배출창구가 잘 소통이 되도록 만드는 것입니다.

앞에서 설명드렸듯이 출산후 다이어트는 얼마만큼 강도를 높일 것인가, 어떤 방법을 사용할 것인가를 잘 결정을 해야 건강하게 체중도 원하는 목표만큼 감량이 가능합니다.
그러므로 현재 몸상태에 대한 정확한 체질적인 진단이 반드시 먼저 이루어져야 됩니다.
예비진단표 작성하시고 자세한 상담을 먼저 받아보시기 바랍니다.