출산하고 100일이 지났는데, 몸무게가 출산하고 2주 정도 지나서 약 10파운드 빠지더니 하나도 안빠집니다.
모유도 잘 나오지 않아서 1달 정도 지나서 그만 두었습니다.
직장을 2개월 지나면서 다니기 시작했는데, 처음에는 출산해서 그런가 보다 하는 것 같더니 이제는 제가 민망합니다.
어떻게 해야 할까요?
25-30파운드는 더 빼야 할 것 같은데요.
아이 낳고 다이어트는 잘 안된다고 해서 걱정이 너무 많습니다.
운영자2013-05-31 (금) 20:54
안녕하세요.
모유수유를 중단했다면, 좀 더 공격적으로 다이어트를 할 수 있습니다.
25-30파운드 정도 감량을 해야 한다면, 2개월 정도 한방다이어트를 하고 혼자서 식사조절로 1-2개월을 추가로 하면 재발도 하지 않고 건강하게 체중감량을 할 수 있습니다.
출산하고 다이어트가 안되는 이유는 산모가 기혈이 허약해서 몸의 순환기능이 아주 떨어져 있기 때문입니다.
이때는 산후보약을 잘 처방해서 다이어트와 산후건강 및 회복을 함께 하게 됩니다.
하지만 100일이 지난 시점에서는 그렇게 하지 않으셔도 됩니다. 특히 모유수유를 하지 않으면 좀 더 공격적으로 다이어트를 할 수 있기 때문에 너무 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
예비진단표 작성하셔서 미리 자세한 상담을 드렸습니다.
즐거운 하루 되세요.
